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商品訊息功能
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- 品號：4687945
- 二次強化技術，防碎邊更耐用
- 9H高硬度鋼化表面
- 凝水疏油不沾指紋
商品訊息描述
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CB HUAWEI 華為 P10 5.1吋防碎邊滿版3D玻璃保護貼-金色
保護貼經過疏油疏水處理，不易沾染指紋，清潔更容易~
★疏油疏水效果保證★
★尺寸與孔位精準無誤★
★PET與玻璃接縫保證低於0.06mm★
二次玻璃強化技術，防碎更持久
表面經過9H硬化處理，有效防止硬物磨損傷或是金屬刮傷，
或是輕微撞擊所造成的破損，全面性的防護與完整性的抗刮耐磨
完美保護您的智慧型手機，表面特殊塗佈技術
3D邊緣，防碎邊保護更全面！
此滿版保護貼已是工藝技術上之極限
保護貼撕開前請先比對是否滿意此滿版全螢幕之效果
如不滿意請勿撕開使用
【CB】HUAWEI 華為 P10 5.1吋 防碎邊滿版3D玻璃保護貼-金色
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商品訊息簡述
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| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 配件類型 |
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顏色：金色
適用機型：HUAWEI 華為 P10 5.1吋
商品內容：正面保護貼 x 1、輔助工具組 x 1
注意事項：
-此款因做全螢幕滿版貼合，若欲搭配保護殼與保護套，請注意！有部分的保護殼與保護套不適用，推擠到保護貼會翹起來，因此使用前請慎選保護殼與保護套的厚度搭配使用！
-圖片僅供保護膜孔位參考，請以收到實品為準。
-本商品不含主機，產品拍攝因個人螢幕顯示而有異。
-本產品為密封包裝，拆開包裝前，請確認是否與您所使用的機型相符。
| 保固期 | 7天保固期新品瑕疵 |
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內容來自YAHOO新聞
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】擔心磨損關節不敢運動？小心骨骼、關節品質更糟糕！事實上，健走對中老年人來說，是很健康的運動，只要遵循正確運動原則，就能兼顧骨骼和關節健康。專家建議，民眾健走之前應確實暖身，健走時腳跟著地，運動結束後再喝牛奶補充鈣質，就能保骨越「動」越健康！
健走是很適合中老年人的運動，只要遵循正確健走原則，就能促進骨骼和關節健康。
怕受傷不敢運動？不動反傷骨骼關節
人體的骨骼與關節在30至40歲進入損耗期，許多民眾雖然知道運動對骨骼有好處，卻因擔心傷害關節而「不敢動」。中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長陳芳萍指出，運動除了可以啟動骨重塑機制、增加骨密度，還能使關節分泌組織液，進入軟骨組織提供養分。如果長期不運動，反而可能造成骨骼、關節兩敗俱傷。
中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長陳芳萍提醒民眾，只要遵循健走三原則，就能安心運動，保護骨骼和關節健康。（攝影／林芷揚）
健走有助增加骨密度正確3原則學起來
針對想運動，卻又害怕關節受傷的民眾，陳芳萍理事長建議，可以選擇健走作為入門運動。過去研究指出，以走路作為運動，可以增加股骨的骨密度。健走是結合有氧與負重特性的健走運動，不僅能幫助骨密度增加，比起慢跑，健走對關節的衝擊力較低，比較不容易造成關節負擔，還能同時維持骨骼和關節健康。
中華民國骨質疏鬆症學會提出「保骨固關節健走三原則」，鼓勵民眾養成固定運動的習慣。
原則一／加做動態暖身強化肌腱韌帶保護關節
許多民眾在運動之前，都忽略暖身的重要性。陳芳萍理事長表示，暖身分為動態和靜態兩種，健走之前，光做靜態暖身(比如拉筋)還不夠，加做動態暖身(比如抱膝上抬、旋轉腳踝、旋轉膝蓋)更能強化肌腱長度，以及韌帶組織彈性。如果跳過暖身步驟，或者只做局部靜態伸展，容易因為肌肉溫度以及伸展不均，而造成運動傷害。
健走原則一：進行健走之前，除了做靜態暖身，別忘了還要做抱膝上抬等動態暖身運動，確實保護關節。（攝影／林芷揚）
原則二／勿用跑步方式健走腳跟著地避免傷害
正確的健走姿勢也不可小覷，有不少民眾採用慢跑方式健走，其實是錯誤姿勢。陳芳萍理事長強調，健走與跑步不同，慢跑時腳尖要先著地，跟健走相反。健走時必須使用腳跟，並且依循「腳跟─腳掌─腳趾」的順序踏步，才能讓腳踝和膝蓋均勻承受身體重量。
健走原則二：提醒民眾，健走和跑步姿勢不同，健走時應該先以腳跟著地，才能保護骨骼和關節。
原則三／運動後喝高鈣牛奶延緩關節退化
除了正確的運動方式，補充牛奶也是保護骨頭和關節的關鍵。近期美國研究發現，牛奶不僅能補鈣，還能鞏固關節。該研究針對2148名膝關節炎患者進行調查，結果發現，每天飲用1杯牛奶以上的女性，兩年後關節間隙寬度(JSW)減少的情況，比不喝牛奶的人低0.12mm。另一項國際研究也顯示，每天飲用牛奶的人，罹患關節炎的機率，比平時很少喝牛奶的人降低了71%。
健走原則三：運動完之後，建議補充高鈣牛奶，增加鈣質和維生素D的補充。
鈣質+維生素D顧骨本雙管齊下
想要儲存骨本、保護骨骼和關節，鈣質、維生素D和蛋白質的攝取都相當重要。國內調查顯示，199名停經後女性當中，有194名女性曾發生骨鬆性骨折，而這些女性當中又有高達86.6%的人，維生素D攝取不足。不過，光補充維生素D還不夠，國外學者整理近年研究發現，維生素D必須與鈣質同時補充，才能進一步降低骨折發生風險。
陳芳萍理事長建議，民眾應每天攝取2杯250c.c.的高鈣牛奶(含有600mg的鈣，以及200IU的維生素D)，以達到日常建議攝取標準，幫助維持骨骼與關節的健康。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/怕傷關節不敢運動-保骨健走3原則-083607570.html
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